Сюда на море.ру (sudanamore.ru)

Сюда на море.ру - Поиск жилья без посредников на  курортах черноморского побережье Краснодарского края, Крыма и Абхазии

На нашем сайте Вы можете выбрать, гостиницу или отель, гостевой дом в частном секторе, квартиру или коттедж под ключ для отдыха на море.

А также можно на страницах курортов заочно ознакомится с выбранным местом для отдыха, подробней узнать о местности и его достопримечательностях: пляжах, местах отдыха и оздоровления. Таким образом можно запланировать свой отдых и заранее определиться с тем, куда сходить, что посмотреть и как интересно провести время на отдыхе.

Наша задача дать отдыхающим возможность, выбрать место для отдыха в понравившемся отеле, а также позволить после отдыха дать оценку и оставить отзыв о конкретном объекте. 

Выбирайте и бронируйте отели на нашем сайте.


Правила отдыха на море

Большинство людей, работающих в крупных городах, в период отпусков стремятся сменить обстановку и климат. Это прекрасное решение для полноценного отдыха с психологической точки зрения, так как кардинальное изменение привычного уклада помогает забыть о большинстве проблем. Однако со стороны физиологии тело человека, который ежедневно занят умственным трудом, мало подготовлено к подобным действиям. Поэтому для того, чтобы отдых состоялся и не был омрачен множеством недугов, стоит соблюдать ряд правил, которые помогут сохранить здоровье и оставить об отпуске только положительные впечатления.


1) Соблюдать время привыкания к климату

Чтобы организм сумел подстроиться к температурам, которые наверняка выше привычных, необходимо от нескольких часов до трех суток в зависимости от индивидуальных особенностей. В каждом детском лагере действуют строгие ограничения на купание и пребывание на солнце в этот период. Однако взрослые самостоятельные люди часто игнорируют подобные предостережения. В результате многие сталкиваются с повышением температуры, нарушением стула и рвотой - симптомами, которые часто путают с отравлением. Чтобы этого избежать, постарайтесь не купаться хотя бы в первые сутки нахождения на море.

2) Правильно и сбалансировано питаться

Так же, как и к климату, организм привыкает к определенному рациону. Как правило, многие жители современного мегаполиса питаются либо едой из супермаркета, либо в местах общественного питания. Найти что-то подобное на отдыхе не составляет труда, но зачастую человек склонен к необдуманному гастрономическому изобилию. Большинство отдыхающих пытаются съесть максимально специфические продукты и блюда. В результате этого кишечник остро реагирует на незнакомое питание, омрачая отдых неприятными последствиями.  

3) Употреблять достаточное количество воды

Жаркий климат требует повышения обычного объема потребляемых жидкостей. Это необходимо для соблюдения водно-солевого баланса, разжижения крови, сохранения давления на определенном уровне и своевременного охлаждения тела. К сожалению, маркетинговые технологии убеждают людей в необходимости покупки сладких и газированных напитков, которые не способны погасить жажду. К тому же их употребление повышает риск развития язв, гастритов и тахикардии. Самым оптимальным напитком в жару является вода (можно с соком лимона, лайма или мятой) и не сладкий зеленый чай. Причем их температура должна быть комнатной, то есть от 20 до 27 градусов.  

4) Соблюдать простые правила личной гигиены

К несчастью, отдыхающие склонны пренебрегать и простейшими правилами гигиены. Это порой приводит даже к отсроченным последствиям в виде кишечных заболеваний, которые настигают отпускника уже после возвращения домой. Однако чаще расстройство пищеварения и стула происходит практически сразу после употребления немытого фрукта или овоща.

5) Защищаться от неприятных последствий

Человек, наконец-то добравшийся до отдыха и моря, весьма беспечен. Поэтому уже к вечеру первого дня получает максимально возможный ожог кожи. Стремление как следует загореть и погреться на солнышке, конечно, нельзя осуждать. Но забывать о простейших правилах безопасности также не стоит. Поэтому все планы о пребывании на пляже с обеда до заката стоит отложить, и провести это время с друзьями и семьей в тени. А в наиболее безопасные часы, хоть солнце и кажется безобидным, лучше пользоваться кремом с подходящей степенью защиты от ультрафиолетовых лучей.

6) Соблюдать личную безопасность

Современный мир, с большим количеством гаджетов и систем защиты человека от всевозможных опасностей, создал иллюзию, что переживать не стоит ни по какому поводу. В результате многие отдыхающие совершенно забывают о простых правилах, которые могут сохранить здоровье или даже спасти жизнь. Во-первых, купаться можно только в строго отведенных местах. Это избавит от вероятности травмирования при купании о подводные камни, да и очистка специализированных мест проводится гораздо лучше. Во-вторых, заплывать за пределы ограждений нельзя, так как кроме опасных течений, можно попасть в аварию с водным транспортом, водитель которого просто не увидел пловца.

Приехав на море, не стоит совершать необдуманные поступки. В каждой ситуации необходимо сохранять трезвый разум, который подскажет верное решение.